X

Sinterklaasgedichten maak je simpel, snel en origineel!

  • Ontvang 5 originele gedichten
  • Volledig gepersonaliseerd
  • In 2 minuten klaar!
Ga naar sinterklaasgedichten.net
Infoyo
Vragen en antwoorden
Zoek artikelen:

Enquete iPhone 4

Ontvang het laatste nieuws over "Eten en drinken" en maak kans op 1000 euro cash.
Laat nu je e-mailadres achter. Speel gratis mee.


Koolhydratenbommen

Venster sluiten

Maak een melding van dit artikel
Selecteer de motivatie van je melding:
Spam / reclame Misleidende of onduidelijke inhoud
Lage inhoudelijke kwaliteit Niet Nederlands
Erotische inhoud Artikel bestaat reeds op internet
Gokken / Illegale promotie Andere reden...

Omschrijf de motivatie van je melding:
Venster sluiten

Stuur dit artikel door
Je naam:
Je e-mailadres:
E-mailadres ontvanger:
Artikelscore
0
  Goed artikel ( 0 )
  Slecht artikel ( 0 )
RSS van AnnaStaal AnnaStaal Auteur op infoyo sinds
23 Juli 2008


Bekijk het profiel van AnnaStaal
Datum: 25-02-2010
Auteur: AnnaStaal
Dat we in de Westerse maatschappij teveel koolhydraten binnen krijgen is inmiddels ook bij de diŽtisten aangekomen. De schijf van vijf is een leidraad maar niet leidend.


Daarmee niet gezegd dat je het geheel los moet laten, maar de koolhydraten komen veelvuldig voor en je zou zo zeggen dat je die dus Ė als het de goede koolhydraten zijn Ė in grote getallen binnen mag krijgen. Maar niets is minder waar, want er zit in veel meer producten dan wij ons realiseren koolhydraten en als daar ook nog in iedere maaltijd de bekende boterham, aardappel, pasta of rijst bijkomt, dan wordt de binnengekregen hoeveelheid koolhydraten wel erg groot. We krijgen dan zoveel binnen dat we deze niet dagelijks opsouperen, behalve als je bijvoorbeeld topsporter bent. De Westerse maatschappij is echter niet ingesteld op veel bewegen (in de dagelijkse doen met autoís, treinen, liften etc.)

Het is dus zaak dat we de koolhydraten goed doseren en niet meer binnenkrijgen dan we gebruiken in onze dagelijkse doen. Dat wil dus ook zeggen dat we een maaltijd best zonder koolhydraten kunnen. Vervang dan de boterham door roerei met een ham/kaas vulling, neem een vruchten melange van verse producten eventueel in combinatie met een magere yoghurt of magere kwark. Maak met wat verse kip en soepgroenten een heerlijk verse kippensoep.

De avondmaaltijd is niet anders, meer groenten kan een prima vervanging zijn voor de welbekende aardappel of pasta. En neem nog maar de helft van de avondmaaltijden per week aardappelen, rijst of pasta. Je eet er niet minder lekker door, maar de opslag van koolhydraten, waar je dus ook dikker van kunt worden, stopt meteen. Neem je een tijdje nauwelijks tot geen koolhydraten en je laat je lichaam de opslag opsouperen. Doe dit niet zomaar, maar zorg wel dat je alle vitamines binnen krijgt.

Kortom, met een kleine aanpassing in je voedingspatroon los je een teveel binnen krijgen aan koolhydraten op een prima manier op. Zelf met behulp van internet of een boek of raadpleeg je huisarts.

Reacties op dit artikel
Wees de eerste die een reactie plaatst!
Plaats een reactie
Naam:
E-mailadres:

Reactie:

Auto en vervoer Computers en internet Dier en natuur Electronica Eten en drinken Financieel Hobby en vrije tijd Huis, tuin en wonen Kunst en cultuur Mens en gezondheid Mijn mening over... Muziek, Tv en films Samenleving en ontwikkeling School en studie Sport Vakantie en vermaak Wetenschap Zakelijk




      Home   -   Aanmelden   -   Top artikelen   -   Nieuwe artikelen   -   Sitemap   -   Help   -   Links   -   Privacy policy   -   Contact
Copyright © 2017 - Infoyo.nl