Ingredienten bereiden
Doe de tomaat, de paprika , de ui, de olijfolie, het citroensap en de knoflook in een bekermixer en mix kort .Plaats het verkregen mengsel ongeveer een uurtje in de koelkast .
Vul het pitabroodje met sla , rosbief en de verkregen dressing
Lunchgerecht
; "Lunchgerecht")
Dit gerecht kun je eten als lunch gerecht om twaalf uur. maar als je echt aan de lijn wilt doen , kun je het ook als avondmaaltijd gebruiken. je ziet er zitten niet zoveel kcal. in als bij een gewone avondmaaltijd maar het is wel een slankmaker.
Voedingswaarde: 387 Kcal.
eiwit=23 gr.
koolh.=39,7gr.
vet=15,1 gr.
Smakelijk eten
Vergeet vooral niet voldoende in beweging te zijn.
Dat hoeft niet speciaal op een sportschool te zijn.
Je kunt ook thuis sit-up oefeningen doen voor je buik
Hometraineren , noem maar op.
Wist je trouwens dat een zonnebank ideaal voor het verbranden van gewicht?
